2019年の10月末、HSP交流会をはじめて1回目、参加人数は1名。
その時に参加してくれた方が紹介してくれた本です。
そして、私がHSP気質と「うまく付き合っていこう」と決めたときに、まずは周りの人間関係に振り回されないようになりたい、と思いました。
その練習の際にとっても勉強になった本です。
初回の会で参加者が１名だったから、深い話ができました。年齢が３５歳ほど離れていましたが、共感できる話がたくさんありました。その方が、すごく良かったと勧めてくれた本だから、信頼して私も読むことができました。
内容としては、『マインドフルネス瞑想』に関する本になります。ただ瞑想のやり方を書いているわけではなく、『自分の感情』の発生の仕方や、発生した時の取り扱い方法など、何もわからない状態でも詳しく優しく書いてあったことが実践しやすいなと思います。
HSPに関する本ではなく、またそれに類することも一切出てきません。でも、仕事の中での人間関係の構築や距離感などの取り方について、非常に役に立った本ですので、興味のある方はどうでしょうか。。