「投稿者の日々のできごと」 一覧

今日は、職場のフロアが４階から１階に変わって、初めての出勤でした。 同じ建物の中での移動ですが、仕事の内容はこれまでと全然違います。「ちゃんと馴染めるかな」と、数日前から気持ちがざわざわしていました。 ...

友人の瞑想会に参加してきました。「今ここ」に気づく難しさと、終わったあとに感じた頭のすっきり感。刺激を減らして、自分に集中する時間について、わたしなりに感じたことを書きました。

「正しい時間の使い方をしないといけない」 「もっと充実感を感じながら日々を過ごしたい」 「毎日があっという間に過ぎていってしまって、このままでいいのか不安だ」 仕事に忙殺されながら一日が過ぎていくよう ...

最近、20度を超える暖かい日があったかと思えば、翌日は10度を下回るような寒い日が来る——そんな気温のアップダウンが続いています。なんとなく体がだるく、気持ちも落ち着かない感じになってくることがありま ...

〜「イマ・ここ」に没頭できるマインドフルな時間〜 暗めの部屋でロードバイクに乗ってみた 🚴 先日、自宅の一室でロードバイクのローラー台練習をしてみました。オンラインでほかのライダーさん ...

きのう『らしく手帳』のワークに参加しまして、その前半で”その日にあったこと”などを書いたのですが、その次に翌日のページの【今日をごきげんに過ごすには？】というところと、【今日の自分をねぎらうセルフケア ...

今年のトライアスロンの目標として、 6月に長野県にある『SUWAKOエイト ピークス トライアスロン』ミドルの大会と、 8月にある北海道 トライアスロンミドルの大会に出場する予定です☺& ...

先日 FP 試験を 受けてきた時、そこの試験官の方に 【イヤーマフ】という 耳につける器具があることを教えてもらいました。 周りの音が聞こえづらくなるヘッドホンのような形で、実際につけてみると全然 周 ...

今日は2時間ほど ゆっくりとジョギングを行いながら、最後は泉区の七北田公園まで走ってきました☺ とっても自然が豊かな公園ですが 最も目を引かれたのが 竹林があるところでした 。 触れてみ ...

【HSPさんが、HSPさんのままで、幸せを感じ、幸せに生きていく】 その考え方の強い参考になる本なんじゃないかと、自分自身は読みながら感じまして、多くのHSPさんに読んでいただきたい本になります。 本 ...