ほんじつは、仕事終わりにサウナに行ってきました。
仕事が忙しいときは、職場をでてもまだ頭には仕事のことや明日のやることなどが残ってどんどん広がっていく時があります。職場を出たらリセットしてリラックスしたいのに、それがかなわないことがあります。
これは、先日読んだ仏教の本にいうと、意識が「思考」に使われているということだそうです。
そして、思考は妄想となり、どんどん広がってきます。。このままでは疲れもとれないし嫌な気持ちにもなります。
なので、無理矢理にでも思考から別の方向へ向けたいと思い、サウナへいくことにしました。
サウナで身体の熱に意識を向けることは「感覚」に意識を向けることになるそうです。
意識はどこかひとつに向くそうで、感覚にむくときには、思考にはむけられない。
なので、『思考をリセットするためには、感覚に還る』ことが大事になるそうです。
サウナ、身体の疲れはもちろんですが、仕事をリセットするうえでも今日は非常に気持ちよく利用することができました。
みなさんも、頭がつかれたときほど、サウナを使って意識的に『感覚』をむけてみてはどうでしょうか♬