rasiicuメンバーさん（卒業生も含む）で『からだとこころをゆるめるワーク』に参加してきました。。
平日どまんなかの夜にやるというのがありがたいです(#^.^#)
仕事でこわばった気持ちと、出張続きで硬くなった体、どちらもゆるくほぐすような１時間で、
ショウさんの穏やかな語り口と優しいBGMで心地よく気持ちがリセットされました(>_<)💦💦
自分の身体に意識を向けたり、軽く身体を動かしてその後動かした後ほぐれた身体の感覚に意識を向けたり、じぶんに問いかけたり・・。
１人では別の方向に向いてしまいそうな時も、一緒に行うメンバーさんがいて、方向性を穏やかに示してくれて、リラックスした中で心をゆるめられた１時間になりました(^^)/
これで明日もきっとがんばれます✨✨
仙台でもこういうHSPさんたちのゆるめるワークとかストレッチとか、できたらいいなぁ・・♬