rasiicuでいろんなことを勉強していく中で、わたしがもっとも好きな考え方の１つです。
ピザみたいに円を６等分にカットして、６つの項目を任意に作ります。その項目ごとに、『10点満点で考えたとき、現在は何点か』を考えてじぶんなりにつくっていきます。
これっていいなぁと思った点はたくさんあります。
①それぞれの項目について、「できてる・できてない」ではなく、「何点とれているか」を考えること
②「10点とれていない⇒ダメだ！」ではなく、「いまつけた点数で、０でないということは、なにかしらは満足しているということ。それは？？」
③「１点あげていくためにはなにをしよう・・？」
ぱっと思い出す３つですが、白黒思考や０か100の思考でなく、グラデーションで考える思考。
そして、点数が低かったとしても、点数がつくということはなにかはできているということ。
このじぶんの見つめ方は、”甘い”ではなく、非常に”優しい”視点だなとじぶんは思いました。
書き出すことでわかる自分のとらえ方や、その細かい要素。
これは同じHSPさん同士で、ぜひとも一緒にやりながら、定期的に自分でも見直してみたいもので、
rasiicuでの大きな気づきになりました♬♫