きょうはrasiicuスクール11期 ２回目に参加してきました(^^♪
きょうのテーマは【セルフメンテナンス】でした。
HSPさんは五感の敏感さをはじめ、自律神経系にも反応のしやすさがあることといったお話から
たくさんのメンテナンスの”やり方”や、それぞれのみなさんの体験のシェアを行いました☺☺✨
そのなかで思ったこととして、メンテナンスの方法論ももちろん大切だと思います。
ただ、それに加えて『休んでもいいんだよ・・✨』とじぶんをねぎらうこと、その心の持ち方も同じくらい大切なことだと感じました。
休むことを”プレッシャー”や”罪悪感”としてとらえてしまうこと、こちらもHSPさんが感じやすいことではないかと思います。そのように受け止めてしまうと、休むことがじぶんにとって心地良いものではなくなってしまうかもしれません。
HSPさんとして、元気に、健やかに過ごしていくために、休んでいくこと、メンテナンスをすることを自分にとって大切なものなんだよ、ということをジワリジワリとじぶんに伝えていきたいなとおもいました☺☺✨
今日も本当に穏やかな良い時間でした(#^.^#)
※rasiicuのホームページはこちらになります