4月29日に、HSPのがっこう「rasiicu」公式講座として、HSPさん向けワークショップ『ジコリカイ講座（自己理解を深めよう）』を開催しました。男性2名・女性4名の計6名にご参加いただきました(#^.^#)
このワークショップは、HSP気質をもつ方たち同士で「ラクに楽しく生きること」を目指すための時間です。当日は「HSPさんの環境感受性」「セルフメンテナンス」「ライフチャート」「ジブンの取説づくり」という4つのテーマを中心にワークを行いました。
進め方は、わたしから各テーマの説明をお伝えしたあと、おひとりおひとり自分のペースで書き込みながらワークを行い、ペアやグループでシェアするという流れを繰り返していきます。
セルフワークの時間は、みなさんとても集中して自分と向き合いながら書き進めている様子でした。一方で、シェアリングの時間は、ペア同士で盛り上がりながらも真剣にお話をされていて、そのメリハリある姿がとても印象的でした✨
このワークショップの大きな目的は、HSPさんご自身がじぶんのことを「ねぎらい」「自己理解」して、今よりも少しラクに、楽しく生きやすくなることです。難しいことを教わるのではなく、自分の内側を丁寧に見ていく時間だと思っています(^^♪
これからも、HSPさん同士でワークをしながら、『幸せに』『穏やかに』生きていくための時間をご一緒していきたいと思っています。またご参加いただけることを楽しみにしています(#^.^#)☺