「HSP気質と向き合うこと」 一覧

お昼休みになって、仕事の手はいったん止まった。けれど、同僚との会話に相づちを打ちながら、「今、席を離れたら感じが悪いかな」と考えている。 そんなふうに、休憩中も周りに気を配っていることはありませんか。 ...

前の職場で言われたことが、ふと頭に浮かんでくる。もうその場にはいないのに、言葉だけが残っている。 そんなとき、気持ちの置き場所が見つからず、つらくなることもありますよね。 僕も休職中、ネガティブなイメ ...

「書いている間に、もう次の説明に進んでしまった……」 仕事の引き継ぎで、画面を見て、話を聞いて、メモも取る。あとで一人でできるようにしたくて、手元も頭も忙しくなることはありませんか。 HSPさんの中に ...

広告・PR　この記事にはアフィリエイト広告が含まれます。 「あの返事、冷たく聞こえたかな……」 「相手が不機嫌なのは、僕のせいかもしれない」 人と話したあとも、相手の表情や言葉が気になって、頭の中で会 ...

「では、どう思いますか？」 自分に話が振られた瞬間、さっきまで頭にあった言葉が出てこない。 急いで答えようとするほど、何から話せばいいのかわからなくなる。周りを待たせている気がして、ますます焦ってしま ...

「今月は、そんなに使っていないはずなのに……」 年払いの更新通知や、帰省の予定。まとまったお金が必要になるたびに、通帳を見て落ち着かなくなることはありませんか。 「また貯金が減ってしまう」「この先も大 ...

午後の予定が気になり、朝から落ち着かない日に。家を出る時刻の決め方、持ち物の短いメモ、出発までにできる小さな過ごし方をまとめました。

「いい感じにやっておいて」と頼まれて迷うときに。仕事の目的・仕上がり・期限を確かめる言葉や、途中で確認する工夫、返事がない間の進め方を紹介します。

退職後に国民年金の納付書が届き、支払いが不安な方へ。僕自身の体験を交えながら、免除・納付猶予の違い、失業の特例、相談先と必要な書類を整理します。

テレビや通知音などが重なって、家でも休みにくいときに。気になる音をひとつ整理し、自分で調整できることや、家族に相談するときの短い言葉を紹介します。