「HSP気質と向き合うこと」 一覧

友人のうれしい報告を、ちゃんと喜びたい。大切な人だからこそ、冷たい反応はしたくない。 そんなふうに相手を思っているのに、SNSの投稿を見たあと、心が沈んでしまうことはありませんか。 「よかったね」と思 ...

同じ職場の人が、できるだけ安心して働けたらいい。言葉を交わすときも、相手を大切にしたい。そんな気持ちで仕事をしている方ほど、誰かが強い口調で叱られる場面に、胸が苦しくなることがあるかもしれません。 自 ...

一人で休みたいのに、誰かと話したくなる。休む気持ちと人恋しさの両方を否定せず、自分を責めないための視点をお届けします。

週明けに困らないように、金曜のうちにできることは済ませておく。仕事の進み具合を、何度も思い返して確認する。その丁寧さは、大切にしてよいものだと思います。 だからこそ、休みの日になっても、ふとした瞬間に ...

急な予定変更で前後のスケジュールまで変わり、気持ちが落ち着かない。約束を軽く扱われたように悲しくなる。そんな気持ちを責めずに見つめるお話です。

周りより先に帰るときの気まずさや、帰り道にも残る申し訳なさ。周りへの気遣いを大切にしながら、自分の気持ちも否定せずに受け止めるお話です。

丁寧に考えて作ったからこそ、心が揺れる日もあります 資料に赤字が入って戻ってきたり、『この表現は、こう直した方がいいね』と言われたり。相手の伝え方は優しいのに、自分を否定されたように感じてしまうことは ...

楽しみにしていた旅行。行きたい場所も、一緒に過ごしたい人もいるのに、夕方にはもうへとへと……。 「せっかく来たのだから」と次の予定へ向かいながら、少しだけ立ち止まりたくなることはありませんか。 旅行で ...

チャットの通知が続くと、目の前の仕事を進めながら「早く返さなきゃ」と気が張る。返したそばから次の連絡が入り、夕方にはぐったりしてしまう。 相手を待たせたくないし、自分の仕事もきちんと進めたい。その両方 ...

「この言い方で、失礼に感じられないかな」「間違った内容を送ってしまわないかな」。 メールを書き終えても、相手の受け取り方が気になって、何度も読み直してしまう。ようやく送ったころには、とっても疲れている ...