「投稿者の日々のできごと」 一覧

最近、20度を超える暖かい日があったかと思えば、翌日は10度を下回るような寒い日が来る——そんな気温のアップダウンが続いています。なんとなく体がだるく、気持ちも落ち着かない感じになってくることがありま ...

〜「イマ・ここ」に没頭できるマインドフルな時間〜 暗めの部屋でロードバイクに乗ってみた 🚴 先日、自宅の一室でロードバイクのローラー台練習をしてみました。オンラインでほかのライダーさん ...

きのう『らしく手帳』のワークに参加しまして、その前半で”その日にあったこと”などを書いたのですが、その次に翌日のページの【今日をごきげんに過ごすには？】というところと、【今日の自分をねぎらうセルフケア ...

今年のトライアスロンの目標として、 6月に長野県にある『SUWAKOエイト ピークス トライアスロン』ミドルの大会と、 8月にある北海道 トライアスロンミドルの大会に出場する予定です☺& ...

先日 FP 試験を 受けてきた時、そこの試験官の方に 【イヤーマフ】という 耳につける器具があることを教えてもらいました。 周りの音が聞こえづらくなるヘッドホンのような形で、実際につけてみると全然 周 ...

今日は2時間ほど ゆっくりとジョギングを行いながら、最後は泉区の七北田公園まで走ってきました☺ とっても自然が豊かな公園ですが 最も目を引かれたのが 竹林があるところでした 。 触れてみ ...

【HSPさんが、HSPさんのままで、幸せを感じ、幸せに生きていく】 その考え方の強い参考になる本なんじゃないかと、自分自身は読みながら感じまして、多くのHSPさんに読んでいただきたい本になります。 本 ...

今日はHSP仲間４人で仙台の一番町にある雀荘に集まりまして、健康麻雀で遊んできました🀄️ 麻雀に初めてチャレンジする人や久しぶりに再開する人、みんなでワイワイしながらやり ...

1月1日から 【rasiicu手帳】の記入を始めました。HSPのがっこうrasiicuのみなさんが作った、”自分をミカタにする”ための手帳です。自分を味方にしたい！！もっと、ラクに、楽しく、HSPのま ...

【トライアスロン】 ・競い合うよりも、『参加した人・完走した人』みんなが勝者、という優しい価値観 ・全身で自然を全力で感じられる ・個人競技のため他の人に迷惑をかけない（自分のミスは自己責任。誰かに迷 ...